角逐时间2019年11月2日（周六）开始，2020年1月21日（周二）竣事。角逐赛制本赛季中国女排联赛共分为四个阶段：第一阶段小组赛、第二阶段排位赛、第三阶段半决赛、第四阶段决赛。第一阶段：小组赛 2019年11月2日-11月23日，共六轮。14支球队根据上赛季结果蛇形编排，分成A、B、C、D四个小组，其中A、B两组有三支队伍，C、D两组有四支队伍，小组内举行主客场双循环角逐，每组前两名进入第二阶段八强排位赛，每组三、四名举行9-14名排位賽。

第一阶段分组如下：A组：北京汽车女排、八一南昌女排、福建安溪铁观音女排B组：天津渤海银行女排、广东恒大女排、河南银鸽投资女排C组：上海灼烁优倍女排、山东体彩女排、浙江嘉善西塘古镇女排、河北女排D组：江苏中天钢铁女排、辽宁华君女排、四川女排、云南大学滇池学院女排第二阶段：排位赛（2019年11月30日-12月17日，共四轮）八强排位赛：第一阶段每个小组前两名晋级八强，其中A1、A2、C1、C2进入E组，B1、B2、D1、D2进入F组，举行主客场双循环角逐。在第一阶段同组的两支队伍之间不再举行角逐，第一阶段结果带入第二阶段。E、F两个小组前两名晋级四强，E、F两个小组第三、四名到场5-8名排位赛。

9-14名排位赛：第一阶段每个小组三、四名进入9-14名排位赛，A3、C3、C4进入H组，B3、D3、D4进入G组，举行主客场双循环角逐。第三阶段：半决赛（2019年12月24日-12月31日）接纳三场两胜制，第二阶段排名在前的队伍先举行主场角逐，根据主场-客场-主场顺序举行角逐。

半决赛对阵形势：E1 VS F2；F1 VS E25-8名排位赛：E3 VS F4；F3 VS E4同时举行第九名、十一名、十三名排位赛。第四阶段：决赛（2020年1月7日-1月21日。

冠亚军决赛：接纳五场三胜制，第二阶段排名在前的队伍先举行主场角逐，根据主场-客场-客场-主场-主场顺序举行角逐。季军赛：接纳三场两胜制，第二阶段排名在前的队伍先举行主场角逐，根据主场-客场-主场顺序举行角逐。同时举行第五名、第七名排位赛，赛制同季军赛赛制。积分排名措施：第一阶段小组赛、第二阶段排位赛积分排名措施：先看胜场，再看积分。

（3:0或3:1，胜者积3分，负者积0分；3:2，胜者积2分，负者积1分）胜场、积分相同，先看胜负局比值，再看得失分比值。第一阶段小组赛赛程（主队在前）第一轮（11月2日，周六）角逐时间16:00A组：八一VS福建B组：广东VS河南C组：上海VS河北；山东VS浙江（揭幕战）D组：江苏VS四川；辽宁VS云南第二轮（11月5日，周二）角逐时间19:308A组：福建VS北京B组：天津VS河南C组：上海VS浙江；山东VS河北D组：江苏VS辽宁；四川VS云南第三轮（11月9日，周六）角逐时间16:00A组：北京VS八一B组：天津VS广东C组：山东VS上海；浙江VS河北（19:30）D组：云南VS江苏；辽宁VS四川第四轮（11月16日，周六）角逐时间16:00A组：福建VS八一B组：河南VS广东C组：浙江VS山东（19:30）；河北VS上海（19:30）D组：四川VS江苏；云南VS辽宁第五轮（11月19日，周二）角逐时间19:30A组：北京VS福建B组：河南VS天津C组：浙江VS上海；河北VS山东D组：辽宁VS江苏；云南VS四川第六轮（11月23日，周六）角逐时间16:00A组：八一VS北京B组：广东VS天津C组：上海VS山东；河北VS浙江D组：四川VS辽宁；江苏VS云南部门球队主要国手及外援名单北京汽车女排：国手有刘晓彤、曾春蕾等，外援有美国主攻巴奇、美国副攻迪克森、澳大利亚接应鲁尔克；天津渤海银行女排：国手有朱婷、李盈莹、姚迪、王媛媛等，外援有美国接应胡克尔；江苏中天钢铁女排：国手有张常宁、龚翔宇、刁琳宇、倪特殊等；广东恒大女排：国手有林莉、郑益昕，外援有俄罗斯主攻科舍列娃，保加利亚主攻拉巴德捷耶娃；上海灼烁优倍女排：外援有美国主攻拉尔森，德国接应利普曼；辽宁华君女排：国手有丁霞、颜妮、段放、胡铭媛等，外援有阿塞拜疆接应玛玛多娃；八一南昌女排：国手有袁心玥、刘晏含等；山东体彩女排：国手有王梦洁、杨涵玉等；浙江嘉善西塘古镇女排：外援有黑山主攻博坎，斯洛文尼亚副攻萨沙。

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